會員辦公室 免費注冊 設為首頁 加入收藏
當前位置:松際首頁 > 農業快訊 > 文章閱讀
會員登錄 發布供求 發布產品

警惕腸道疾病——頓頓有蔬菜、天天有水果

發布時間:2013-10-30 11:23:00 加入我的書簽〗 〖關閉窗口
  “每天攝入400-600克蔬菜、200-400克水果,保持膳食平衡,能預防慢病。”日前,中國營養學會副理事長蘇宜香教授在佳沛中國支持的“果蔬營養與膳食平衡”知識共享會上呼吁。有研究顯示,水果和蔬菜攝入量過少是全球十大死亡高危因素之一,水果和蔬菜攝入量過少估計造成約19%的胃腸道癌癥、約31%的缺血性心臟病和11%的中風。

現代社會,由于久坐不動的生活方式和不均衡膳食,腸道疾病越來越高發。根據2005年對全國十分之一的人口進行調查發現,我國新增的結直腸癌患者發病率以每年3.9%的速度在遞增,而世界平均水平則只是2%的增速。這其中,廣州結直腸癌發病率更是在全國31個腫瘤登記點中位居第一,結直腸癌發病率每年遞增4.2%,是世界平均遞增速度的近兩倍。為此,專家呼吁大眾應增加果蔬的攝入,尤其是富含膳食纖維的果蔬。

蘇宜香教授稱,膳食纖維可以清潔消化壁和增強消化功能,同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除,保護脆弱的消化道和預防結腸癌,是保護腸道健康的有力幫手。以奇異果為例,其所含的膳食纖維和蛋白質分解酵素除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防和治療便秘以外,更能很好地預防結腸癌及動脈硬化;又如香蕉,其富含膳食纖維中的果膠和鉀,可促進腸蠕動,使排便順暢,鉀也可保持正常心肌收縮的協調作用能預防心血管疾病之功效。

同時,家庭的膳食習慣會互相影響,家長應從小幫助孩子養成健康的膳食習慣,在兒童時期養成的口味和膳食習慣將使他們終生受益。蘇宜香教授表示,應當在保障“頓頓有蔬菜、天天有水果”的同時,注意多種顏色蔬果的搭配,做到“彩虹五蔬果”。專家建議,每天要吃掉相當于你兩個拳頭大小的水果和三個拳頭大小的蔬菜。(羊城晚報)
上一條 多吃這些家常防癌食物 讓你遠離癌癥 
下一條 警惕腸道疾病——頓頓有蔬菜、天天有水果 
相關內容
·并非所有粗糧食品都益于健康2014/2/13 11:17:00
·警惕腸道疾病——頓頓有蔬菜、天天有水果2013/10/30 11:27:00
·9食物讓身體很干凈2013/8/15 11:30:00
·胃潰瘍吃什么好?胃潰瘍的飲食注意事項2011/12/22 10:13:00
·秋季要食補吃這四種素食好2010/9/25 11:17:00
·警惕吃水煮魚的五大“隱患”2010/9/8 14:34:00
·哪些水果不宜冰著吃2010/8/25 13:31:00
·夏季吃蔬菜的8個注意事項2010/8/2 10:35:00
·燕麥發揮最大保健功效的食法2010/7/21 16:12:00
·桑拿天下火消暑飲食調節方法2010/7/12 11:07:00

文章查詢

關鍵字:
類 別:

行業動態

更多
· 山東威海水產品市場:大棚海參量價齊降
· 四川瀘州千畝蔬菜基地初具規模
· 奉化水蜜桃陸續上市了 今年水蜜桃減產
· 黑龍壩鎮葡萄香滿盛夏 產業鏈升級促動發
· 撫寧區“首屆黃桃文化節”開幕
· 湖北黃梅:時令蔬菜上市 供不應求
· 武漢:特色蔬菜種出致富路
· 青海民和露地蔬菜喜獲豐收
· 湖北茶葉實現春夏秋循環綠色生產
· 右玉生態羊成功入選“山西特色農產品優勢
· 貴州古茶樹正式申報“全球重要農業文化遺
· 無公害蔬菜大縣河北永清縣蔬菜陸續上市
· 河北棗強:綠色有機蔬菜供應京津市場
· 藤縣發展蔬菜產業助推貧困戶脫貧致富

最新價格查詢

品種: 省份:
市場:

市場大戶供求信息

更多
【供應】西紅柿黃瓜豆角角瓜韭菜
【供應】出售西紅柿黃瓜豆角角瓜韭菜
【供應】出售黃瓜
【供應】春季特產荷蘭百利西紅柿
【供應】春季特產西紅柿品種多質量好
【供應】春季新鮮西紅柿上市
【供應】代收春季特產西紅柿品種多質量好
【供應】豆角
【供應】西紅柿 韭菜 豆角 黃瓜
【供應】出售西紅柿
【供應】西紅柿黃瓜豆角角瓜韭菜
【供應】出售豆角 角瓜 韭菜
【供應】西紅柿黃瓜豆角角瓜韭菜
【供應】德海貨棧西紅柿黃瓜豆角角瓜韭菜

農業快訊

更多
· 烏魯木齊縣:“花海南山”開啟全域夢幻之
· 河南:以“糧頭食尾”推進農業供給側結構
· 農業農村部:我國已登記地理標志農產品2
· 甘肅揚帆起航:阻礙農產品上行的因素
· 助力鄉村振興 陜西聚力打造“3+X”農
· 云南硯山:發展高端農業“奇瓜異果”助脫
· 鄉村振興激活中原沃土 傳統農業大省煥發
· 海鹽縣推進農業經濟開發區建設
· 山東新泰田園綜合體以花為媒促農業發展
· 河北內丘:設施農業助推鄉村振興
· 山東文登:保單撬動大農業發展
· 到明年全省將建成3000個農業特色產業
· 以工業化理念推進農業現代化,打造東營版
· 特色農業,讓鄉村振興優勢獨特
關于我們 | 工作機會 | 網站指南 | 會員注冊 | 聯系我們
服務熱線:010-88596110/20 Email:Service99sj.com QQ:865196097、3991902
京ICP證040956 京ICP備06041248號-1 北京市公安局西城分局備案編號:京公網安備110102006207
北京松際信息技術有限公司 版權所有
農業快訊 市場價格 貿易 經銷商 基地銷售 食品企業 科技 商務 會員店
松際微信
松際微信
松際手機版
手機版
广西十一选五最大遗漏